Відпочинок для вагітних

Відпочинок для вагітних

Вагітність, мабуть, найрадісніша пора для будь-якої жінки, адже кожна родина мріє про народження дитини. Звичайно, такий стан і вносить ряд своїх незручностей.

Перше з них – це відпочинок.

Мабуть, є питання, що задається частіше за інших: куди поїхати вагітної і чи можна це робити взагалі? Зрозуміло, поїхати відпочивати можна, головне – робити з розумом.

Найкраще для цього підійдуть екзотичні країни біля моря або океану. Якщо ваша вагітність протікає без яких-небудь ускладнень, то не варто відмовляти собі в такому задоволенні. Їхати відпочивати лікарі рекомендують в період від 12-ти до 30-ти тижнів. По-перше, до дванадцяти тижнів в животі у дівчини відбувається закладка всіх органів і систем дитини. По-друге, вже після 10-го тижня на організм лягає максимальне навантаження, а піддавати його яким-небудь стресів, пов'язаних з поїздками, не рекомендується.

Відпочинок для вагітних

Природно, перед подорожжю обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, розповівши йому про спосіб переміщення (потяг, літак, машина) і про країну, куди ви зібралися їхати чи летіти, і якщо він не бачить причин, щоб заборонити вам це, то збирайтеся і в шлях. У всі часи чисте морське повітря і солона вода йшли тільки на користь дівчатам (жінкам) у положенні.

Відпочинок для вагітних

Відпочинок на березі моря або океану надзвичайно корисний. Сонячні промені містять вітамін «D», а солона вода наповнена різними мінералами (калієм, натрієм, кальцієм, йодом та іншими), які благотворно впливають на організм. Легкі фізичні навантаження, такі як плавання або піша ходьба також корисні в цей період, а масаж від маленьких хвиль дуже приємний і допомагає від набряків легенів. Звичайно, все це потрібно в міру, не слід перегинати, адже від надмірного перебування під сонячними променями можна отримати опіки або тепловий удар, а великі фізичні навантаження під час плавання або ходьби можуть тільки нашкодити. Чим гарні екзотичні країни, так це тим, що в них можна поїхати або полетіти в будь-який час року, адже період від 12-ти до 30-ти тижнів у кожної дівчини (жінки) проходить в свій час. Не забудьте взяти з собою річну капелюшок, панамку і сонцезахисні окуляри.

Вибираючи місце для відпочинку, постарайтеся виключити гори, тому що гірський розріджене повітря не дуже корисний у вашому положенні. Також краще не їхати в екзотичні країни, для поїздки в які потрібно робити спеціальні щеплення, адже зайві щеплення вам вже точно ні до чого.